がんこな便秘の固い便を出し切る方法|サイリウムを試した結果・・・

サイリウム
↑これが私が試したサイリウムという食物繊維です。

前回の記事にも書きましたが、固い便を柔らかくして、何日間も出ないような便秘を改善してくれるのが『サイリウム』という食物繊維です

なんとなく化学っぽい名前ですが、
インドを中心に何百年も前から
健康のためにに用いられてきた
伝統的な植物なんです

サイリウムの効果をまとめると
  • 固い便を柔らかくして健康的な便を作る
  • 下痢や軟便もちょうど良い硬さにしてくれる
  • 少量でも高い効果がある
  • ただし食事では取れない成分
  • サイリウムを摂取したほうがよい人
  • 便が固まってしまうタイプの
  • 便秘と下痢を繰り返すタイプの人
  • 数日以上、便秘が続く人
  • ・・・ということになります

    サイリウムの選び方

    サイリウムは普段の食事ではとれないので、サプリメントとして摂取する必要があります

    もともと、数日便秘が続いた後、出れば下痢、という状態だったのですが、

    その時に私が選んだのは、『イサゴール』というサプリです

    粉タイプがお得

    食物繊維系のサプリなので、
    私くらいの便秘だと
    ある程度の量を飲む必要がある
    と予想していました

    そこでできるだけコストを抑えるために、粉タイプのほうが良いと思ったんです

    わたしはサプリマニアで、人生で100万円以上は余裕でサプリに使っています(笑)

    それで色々なサプリを見てみると、
    カプセルタイプは粉タイプの2倍前後の値段
    であることがほとんどです

    カプセルにするための手間などがかかり、実際の成分量以上に、高い値段になってしまうのです

    粉タイプのほうが2倍お得なんです

    飲みやすいものを選ぶ

    粉タイプの場合、一番重要なのが飲みやすさだと思います。

    カプセル状であれば、多少味がまずくても我慢できますが、飲み物に溶かして飲む場合、不味ければ続けることができません

    イサゴールはおいしいという口コミがかなり多かったので、不安はありましたが、勇気を出して買ってみたんです

    飲んだ感想

    ↓使いやすいパッケージです
    イサゴールパッケージ

    ↓イサゴールをグラスに入れて水を入れます
    イサゴールをグラスに入れる

    ↓簡単にゼリー状になりました
    イサゴールゼリー状

    で、飲んでみると・・・

    本当においしい~♪

    実際に飲んでみて驚きました
    本当においしいんです


    青リンゴゼリーのよう、と言われますが、
    むしろ普通の青リンゴゼリーよりも
    全然おいしいです(笑)

    わざわざジュースに混ぜなくても
    水にそのまま混ぜるだけで
    超おいしいです

    粉タイプは続けられないサプリも多いので、水に混ぜるだけで簡単においしく飲めるというのは、すごくポイントが高いですね

    飲んだ翌日・・

    標準量は1日1パックなのですが、あまりのおいしさに、2パック飲んでしまいました
    (私は何でも飲み過ぎてしまうんです)

    勢いあまって2パック飲んでしまった翌日・・

    2回、出ました!!

    しかも、下痢や軟便でもなく、
    適度な柔らかさと量の、
    いわゆるバナナウンチが1日2回です

    すっごーい♪

    トイレの中で思わずつぶやいちゃったくらいです

    だいたい翌日に効く

    1日1パックから3パック一気飲みまで、何パターンか試したのですが、私の場合、だいたい翌日に一気に出る、という感じでした

    人によってはその日にいきなり出た、という話もありますが、私の経験からは翌日かな、という感じです

    不思議だったのは、1パック飲んでも、3パック飲んでもそれほど効果が変わらなかったことです

    1パックでも十分に効果がある感じです

    下痢にはならない?

    大量に飲むと若干、便の量が増える感じはしますが、私の場合、3パック飲んでも下痢になるようなことはありませんでした

    イサゴールの使い方
    ↑イサゴールのパンフレットにも『軟便の場合』の飲み方が紹介されているくらいなので下痢や腹痛は心配なさそうですね

    便を出し切る効果?

    私の場合ですが、
    便秘が数日続いた後に飲むと
    翌日に2~3回の便通があり、
    その後はだいたい1日1回の便通になります

    腸内に溜まった便を出し切る

    という感じですね

    ちなみに、便秘茶や下剤のように
    無理やり出している感じはなくて、
    お腹が痛くなったりしたことはありませんよ

    飲むタイミングと量は?

    あくまで私の体験ですが、
    便を出し切る、という点では、
    5空腹時に多めの水で飲むと効きが良い
    と感じています

    おそらく、
    有効成分がダイレクトに腸に届く
    からだと思います

    ちなみに、コレステロールをカットするためには『食前』に飲むと一番良いと言われていますが、

    便通改善効果は空腹時に飲むと最大になります

    すでに2日に1回程度は便通があったり、
    徐々に排便の頻度を改善したい場合は
    1日半パックにするなど、
    自分で量を減らしても良いと思います

    イサゴールの感想をまとめると・・
  • 本当においしい
  • だいたい翌日に出る
  • 飲みすぎても下痢にならない
  • 徐々に量を減らしてみるのもアリ
  • 試した方が良い人
  • 便が固くなり、数日間便秘が続く人
  • 下剤や便秘茶が苦手な人
  • 翌日までは待てる人
  • ↑この3つに当てはまるのであれば
    試してみるべきだと思います!

    ⇒イサゴールの詳細はこちら